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水平二 花样跳绳单元教案
花样跳绳单元的设计说明
一、设计思路
本单元以实施《体育与健康课程标准》为依据，结合小学生的生理、心理特点，从学校的实际出发，充分调动学生的学习积极性，发展学生的思维创造力。从培养学生的个性，能力入手。本单元在教学形式上采用了灵活多样的教学方法，在教学过程中体现了创新精神，充分发挥了学生的潜能，展示自我，主动活泼地投入到学习活动中。让每个学生在学习中体会到“我参与，我成功，我快乐，”的愉悦感受。培养了学生自学、自练、自控能力和合作意识。
二、教材的选择
花样跳绳是小学生喜欢的一种体育活动，它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于器材简单，不需要很大的场地，是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等有显著作用，同时可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。
三、学情分析
本单元的授课对象是小学四年学生。好动是学生的天性，他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐加深，除队个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣，并且开始注意教师和同学们对自己的态度。
因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活地安排多样的跳法练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生自由学习，得到锻炼。多表扬，少批评和指责，同时让学生自由组合，有益于各层次学生得到提高，使学生在参与活动中获得成功感，给学生带来愉快，成功的喜悦，获胜了的开心和自豪。
四、课的构思
花样跳绳是传统项目，通过组织形式的变换与更新，配以教师的讲解、口令与手势的提示，使学生更好地完成动作，增强体能，同时也初步形成了团结协作的意识。在教学中，始终贯彻学生为主体的思想。课的开始，我在每节课都安排了队列练习，队列练习是以小组为单位练的，每个组的小组长都是轮流来的做的，每节体育课换一名组长。这样的安排可以培养学生间的合作意识，有利于调动学生的积极性。在学习过程中，让学生自己动脑去想花样跳绳，并亲自掌握更多的方法，通过这样的学习，更提高它的技术性。使学生认为跳绳中有内容可学，更积极的去探索，在这一学习过程中，达到全面锻炼身体的目的。而教师只是引导，师生共同探讨，增进了师生的感情，从而，更明确了学生的主体地位。
由于花样跳绳的种类和方法很多，为了使教学更切合实际，根据我校开展的跳绳活动情况和学生掌握的跳绳动作的实际水平，在安排课时时，我是按照由单人——双人——多人——集体，以及短绳——长绳、单绳——多绳等顺序练习花样跳绳的各种方法。使学生的练习由简单逐步到复杂，并不断激发学生学习的兴趣，让学生向新的目标挑战。
单 元 教 学 计 划
教者 |
| |||||
教材 | 花样跳绳 | 器材 | 长、短绳 录音机 | |||
单 元 目 标 | 1、通过教学，激发学生学习跳绳的兴趣，并掌握多种跳绳技能。让学生在轻松、和谐、愉快氛围中体验运动乐趣。 2、发展学生的上下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。 3、培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质。 | |||||
课次 | 教 学 内 容 | 教 学 目 标 | 教 学 措 施 | |||
1
| 学习向前（后）摇绳编花跳 重点：向前（后）摇绳两臂交叉的时机 难点：手脚协调配合 | 积极主动地参与向前（后）摇绳编花跳的动作方法，发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。培养创新意识，弘扬同伴之间合作友爱精神。 | 1、学生自由结伴，在教师引导下各自创想跳绳动作。 2、师生共同参与。 3、向前（后）编花跳的练习。 4、采用游戏竞赛法集体进行练习。 5、向同伴展示学会的跳绳动作 6、在教学中，提倡跳法多种多样。 | |||
2
| 学习双人向前（后）跳摇绳花样跳
重点：单脚跑跳依次过绳走 难点：手脚的协调配合 | 调动学生积极主动参与跳绳的动作方法和技能。发展下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官的机能及协调性。培养学生勇敢、果断、团队意识及协作的优良品质。 | 1、确定绳长，每人一绳练习摇绳、停绳方法。 2、单脚过绳走。单脚跑跳，依次过绳走。 3、两人一组配合练习。 4、在教师统一指挥下练习。 5、教学比赛。 | |||
| 学会侧面跑进的跳绳方法，学习“8”字花样跳绳的动作方法 | 掌握跳长绳的技术和技能，使学生的速度、灵敏、协调等素质得到提高。 | 1、鼓励学生大胆尝试跳大绳的认知和乐趣。 2、讲解、示范进入绳的方向及跳起，跑出的时机。 | |||
课次 | 教 学 内 容 | 教 学 目 标 | 教 学 措 施 | |||
3
|
重点：侧面跑进的跳绳方法
难点：跑进跑出的时机
| 培养学生的组织纪律性和集体主义精神。
| 3、分组练习跑“ 8” 字。 4、斜面跑入跳三五次，然后从反面跑出来。 5、听口令后，大绳同时启动计时练习。 6、让学生自己组织教学比赛 | |||
4
|
进一步提高侧面跑进的跳绳方法，学习“十字”花样跳绳的动作技能
重点：斜面跑进的跳绳方法
难点：跑进跑出的时机 |
进一步提高学生学习侧面跑进的跳绳方法，并学会“十字”花样跳绳的动作技能，养成经常锻炼的习惯。发展学生协调、灵敏素质，增强身体的基本活动能力。培养关心他人和团结协作的意识，促进良好的人际关系。
| 1、积极探索跳绳的方法。 2、学生交流长绳跑入、跑进的时机。 3、先做“ 8” 字跳绳的练习，后做单人的原地“十字”花样跳绳练习。 4、跑进的“十字”花样跳绳练习。 5、齐心协力，互帮互助。 6、分组练习，（5人一组）。 7、摇绳人和跳绳人互换，摇绳的速度要均匀。 8、各组进行创新跳法的表演。 9、分组进行计时、计数比赛。 | |||
5 |
花样跳绳创新
重点：上下肢协调配合
难点：掌握多种花样跳绳的方法 | 引导学生积极参与到跳绳活动中来，并能创新多种跳绳的方法，让学生在轻松、和谐、愉快的氛围中充分体验活动乐趣。提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体的协调性。培养学生探究意识及团结合作的精神。 | 1、鼓励学生积极参与跳绳活动，展示自我，发挥想像力、创造力跳出新的花样。 2、相互鼓励，提高学习的积极性。 3、学生自由结伴，在教师引导下各自创想跳绳的动作。 4、采用游戏竞赛法，集体进行练习。 5、各组进行创新跳法表演 | |||
花 样 跳 绳 教 学 授 课 教 案（一）
教 材 | 单人向前（后）摇绳编花跳 游戏：曲棍球 | 年级 | 小学四年级 | |||||||
教 者 |
| 课型 | 新授 | |||||||
教 学 目 标 | 1、积极主动地参与向前（后）摇绳编花跳的动作方法。 2、发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。3、培养自尊、自信和创新意识，弘扬同伴之间合作友爱精神。 | |||||||||
教学重点 | 向前（后）摇绳两臂交叉的时机 | |||||||||
教学难点 | 手脚协调配合 | |||||||||
教学程序 | 教 学 内 容 | 教 师 活 动 | 学 生 活 动 | 练 习 | ||||||
次数 | 时间 | |||||||||
身
心
准
备
| 一、上课常规
二、队列队形练习
三、绳操
四、诱导练习 自由跳短绳 | 1、集合整队，报上课人数，教师问好，考勤。 2、宣布本单元教学计划。 3、报告本课教学目标，简述教学过程、内容及要求。 1、分小组进行练习。 2、一分钟换一次训练内容。
放音乐，教师领做
组织学生进行跳短绳练习。 | 组织方法： ********************** ********************** ********************** ***********************
▲ 教学要求： 认真听讲、明确目标、队列整齐、听从指挥、主动参与、共同创新。 组织： ▲
教学要求： 动作协调，到位；舒展大方，节奏感强。 |
4*8
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11 | |||||
| 一、学习短绳向前（后）摇绳编花跳
（一）向前摇绳编花跳 | 组织学生到活动区域
学生自由结伴，在教师引导下各自创想跳绳动作。
1、教师展示向前（后）编花跳的动作。 | 组织方法： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * *
1、认真观察教师示范、反复实践。重点看教师示范时两臂交叉的时机。
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13
/ | |||||
教学程序 | 教 学 内 容 | 教 师 活 动 | 学 生 活 动 | 练 习 | ||||||
次数 | 时间 | |||||||||
寓
教
于
乐 |
（二）向后摇绳编花跳
二、游戏： 曲棍球
| 2、组织学生观看示意图
3、采用游戏竞赛法集体进行练习。 4、向同伴展示学会的跳绳动作
鼓励，提倡跳法多种多样。
讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性. | 2、根据动作示意图进行模仿练习。 3、相互鼓励，提高学习积极性。 4、勇敢向同伴展示学会的跳绳动作。 教学要求： 动作协调、掌握时机，发挥创造性和表现力，相互帮助，共同进取。 组织：
教学要求： 在曲棍球游戏教学中，强调只能拨、推运球前进，不能打击。一则没有射门的动作，二则不安全。 |
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15
10
/
12 | |||||
恢
复
调
节 | 一、放松舞《爱我中华》 二、教师小结三、布置作业 四、下课 | 1、带领学生听音乐做动作。 2、小结本课情况，交待作业内容。 3、同学生一起收放器材 | 组织：四列横队 1、听音乐随老师做动作。 2、认真听讲，明确作业。
3、收放器材。 |
|
3 | |||||
生理负荷预计 | 脉搏 课的平均心138次/分, 运动指数1.7, 练习密度35%
|
场
地
器
材 |
每人一根绳
录音机一台
示意图一副
棍、球各20--40 | |||||||
花样跳绳教学授课教案（二）
教 材 | 双人向前（后）跳摇绳花样跳 游戏：小吊车 | 年级 | 小学四年级 | |||||||
教 者 | 课型 | 新授 | ||||||||
教 学 目 标 | 1、学习双人向前（后）跳摇绳花样跳，调动学生积极主动参与跳绳的动作方法和技能。 2、发展下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官的机能及协调性。 3、培养学生勇敢、果断、团队意识及协作的优良品质。 | |||||||||
教学重点 | 单脚跑跳依次过绳走 | |||||||||
教学难点 | 手脚的协调配合 | |||||||||
教学程序 | 教 学 内 容 | 教 师 活 动 | 学 生 活 动 | 练 习 | ||||||
次数 | 时间 | |||||||||
身
心
准
备
| 一、上课常规
二、队列队形练习
三、短绳操
四、诱导练习
一、学习双人花样跳绳 | 1、集合整队，报上课人数，教师问好，考勤。 2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。 3、宣布本课教学目标，简述教学过程、内容及要求。 1、分小组进行练习。
2、一分钟换一次训练内容。 教师带领一或二路纵队绕场蛇行慢跑
放音乐，教师领做
1、复习上节课的编花跳。 2、原地伸踝，提踝。 3、轻跳，轻着地。
组织学生站好队形
| 组织方法： ******** *********** *** *** *** *** *** *** ▲ 教学要求： 集合站队要快速、整齐、安静，专心听讲，积极回答教师的问题。 1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。 2、注意听教师的哨声和手势。 组织方法： ***** ***** ***** ***** ***** ***** 教学要求： 动作到位舒展大方，充分做好准备活动，使身心都进入上课状态。 组织方法：
1、学生每二人1根绳。 2、面向圆心站立原地跳。 3、侧对圆心站立，沿逆时 针、顺时针方向行进，跑 |
4*8 |
11 | |||||
寓
教
于
乐
| （一）双人向后摇
（二）一正一反跳
二、游戏 小吊车 |
1、主动探索，大胆实践，反复练习，熟能生巧。 2、大胆提问，开动脑筋，探索学习上的捷径。 3、亲自尝试、思考如何默契配合。 4、教学比赛。
讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性。 | 动跳。 1、确定绳长，每人一绳练习摇绳、停绳方法。 2、单脚过绳走。单脚跑跳，依次过绳走。 3、两人一组配合练习。 4、学生自己组织小比赛 教学要求： 跳起轻松、自然，动作协调。两手摇绳节奏均匀，协同配合机智、勇敢、果断，团结协作。 组织方法： 学生4—8队站立，每队第一人持“小吊车”。 教学要求： 团结协作，克服困难；拧转动作协调、快速、敏捷；遵守规则，用力拧转木棒。 |
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13
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10/ 12 | |||||
恢 复 调 节 | 一、放松舞《小雨滴》
二、教师小结 三、下课 |
1、带领学生听音乐做动作。 2、小结本课情况，交待作业内容。 | 组织：四列横队 1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。 2、认真听讲，明确作业。 3、收放器材。 |
|
3 | |||||
生理负荷预计 |
脉搏 课的平均心129次/分, 运动指数1.6, 练习密度32%
|
场
地
器
材 |
每人一根绳 录音机一台 示意图一副 长绳8跟 小木棍、沙袋各4个 | |||||||
花样跳绳教学授课教案（三）
教 材 | “8”字花样跳绳 游戏：《集体保龄球》 | 年级 | 小学四年级 | |||||||
教 者 |
| 课型 | 新授 | |||||||
教 学 目 标 | 1、学习侧面跑进的跳绳方法，并掌握跳“ 8” 字花样跳绳的技术和技能。 2、在游戏中体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉和乐趣，发展空间感知和判断力。 3、通过学习，培养学生的组织纪律性和集体主义精神。 | |||||||||
教学重点 | 侧面跑进的跳绳方法 | |||||||||
教学难点 | 跑进跑出的时机 | |||||||||
教学程序 | 教学内容 | 教学步骤与方法 | 学习组织与练习 | 练 习 | ||||||
次数 | 时间 | |||||||||
身
心
准
备
| 一、上课常规
二、队列队形练习
三、行进操
四、诱导练习
一、学习跳长绳 | 1、集合整队，报上课人数，教师问好，考勤。 2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。 3、宣布本课教学目标，简述教学内容及要求。
1、分小组进行练习。 2、一分钟换一次训练内容。 教师带领学生用一呼一应的方法，随音乐做操。
1、复习上节课的花样跳。 2、摇短绳。 3、摇长绳。
1、鼓励学生大胆尝试跳大绳的认知和乐趣。
2、讲解、示范进入绳的 | 组织方法： ********************** ********************** ********************** *********************** ▲ 教学要求： 队形整齐，精神饱满；真心听讲，努力记忆教学过程。 1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。 2、注意听教师的哨声和手势。 组织方法：
教学要求： 动作做到快、静、齐。动作舒展大方，有韵律感，主动积极，愉快欢乐。 组织方法： 1、分4组每组各站成一路纵队，分别站在绳是同侧两端，轮换摇绳。 2、认真观看进绳的时机 |
4*8 |
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| |||||
寓
教
于
乐
|
（一）跑“8”字跳
（二）三人一组“8”字形跑
二、游戏： 《集体保龄球》
| 方向及跳起，跑出的时机。 3、分组练习跑“ 8” 字。
4、斜面跑入练习。
5、教学比赛
讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性。 | 开发智商，发挥想像力，反复实践。 3、学生自己要有组织能力和竞争意识（小组内进行探讨）。 4、分组练习跑“ 8” 字。 斜面跑入跳三五次，然后从反面跑出来。 以小组为单位练习 5、学生自己组织教学比赛 教学要求： 摇绳速度适宜，看准进绳时机，果断进入。熟练跑“8”字跳绳后，也可以练习附加动作的跳。 组织方法： * * § * * * * § * * * * § * * * * § * * * * § * * * * § * * * * § * * * * § * * * * § * * 教学要求： 要模仿保龄球投准的动作，体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉，感受游戏的乐趣。 |
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10/ 12 | |||||
恢 复 调 节 | 一、放松舞《八步舞》 二、教师小结 三、下课 | 1、带领学生听音乐做动作。 2、小结本课情况，交待作业内容。 | 组织：四列横队 1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。 2、认真听讲，明确作业。 3、收放器材。 |
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3 | |||||
生理负荷预计 | 脉搏 课的平均心129次/分, 运动指数1.6, 练习密度32%
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场
地
器
材 |
长绳8跟 录音机一台 示意图一副 饮料瓶、小球各20个 | |||||||
花样跳绳教学授课教案（四）
教 材 | “十字”花样跳绳 游戏：《五人六足》 | 年级 | 小学四年级 | |||||||
教 者 |
| 课型 | 新授 | |||||||
教
学
目
标 | 1、进一步提高学生学习侧面跑进的跳绳方法，并学会“十字”花样跳绳的动作技能， 2、养成经常锻炼的习惯。发展学生协调、灵敏素质，增强身体的基本活动能力。 3、培养关心他人和团结协作的意识，促进良好的人际关系。 | |||||||||
教学重点 | 斜面跑进的跳绳方法 | |||||||||
教学难点 | 跑进跑出的时机 | |||||||||
教学程序 | 教学内容 | 教学步骤与方法 | 学习组织与练习 | 练 习 | ||||||
次数 | 时间 | |||||||||
身
心
准
备
| 一、上课常规
二、队列队形练习
三、各个部位关节的活动
四、诱导练习
一、学习跳长绳 | 1、集合整队，报上课人数，教师问好，考勤。 2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。 3、宣布本课教学目标，简述教学内容及要求。
1、分小组进行练习。
2、一分钟换一次训练内容。 教师领做活动各个部位关节
1、复习上节课的花样跳。 2、摇长绳。 3、摇“十字”绳。
1、观看教学示意图，使学生建立完整正确的思维定势。 | 组织方法： ********************** ********************** ********************** *********************** ▲ 教学要求： 队形整齐，精神饱满；真心听讲，努力记忆教学过程。 1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。 2、注意听教师的哨声和手势。 组织方法： ********************** ********************** ********************** *********************** ▲ 动作舒展大方，有韵律感，摇绳的速度要均匀
1、积极探索跳绳的方法。
学生交流长绳跑入、跑进的时机。
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4*8 |
11 | |||||
寓
教
于
乐
| （一）跑“十”字跳
（二）五人一组“十”花样跳绳
二、游戏： 《五人六足》
| 2、教师引导学生利用跳绳进行创想练习。
3、引导学生尝试跳绳的练习。 4、巡视指导，关注闪光点，鼓励学生不断创新。
5、请跳得好的同学表演。
6、教学比赛
讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性。 | 2、先做“ 8” 字跳绳的练习，后做单人的原地“十字”花样跳绳练习。 3、跑进的“十字”花样跳绳练习。 4、齐心协力，互帮互助。分组练习，（5人一组）。摇绳人和跳绳人互换，摇绳的速度要均匀。 5、各组进行创新跳法的表演。 6、分组进行计时、计数比赛。 教学要求： 摇绳速度适宜，看准进绳时机，果断进入。 组织方法：
▲
只准走不准跑。注意安全 |
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10/ 12 | |||||
恢 复 调 节 |
一、集体舞 《我们的祖国是花园》 二、教师小结 三、下课
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1、带领学生听音乐做动作。 2、小结本课情况，交待作业内容。 3、组织学生回收器材 |
组织：四列横队 1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。 2、认真听讲，明确作业。 3、收放器材。 |
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3 | |||||
生理负荷预计 | 脉搏 课的平均心130次/分, 运动指数1.6, 练习密度35%
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场
地
器
材 |
长绳8跟 录音机一台 示意图一副 | |||||||
花样跳绳教学授课教案（五）
教 材 | 花样跳绳创新 长绳游戏：《金鱼与渔夫》 | 年级 | 小学四年级 | |||||||
教 者 |
| 课型 | 综合复习 | |||||||
教 学 目 标 | 1、引导学生积极参与到跳绳活动中来，并能创新多种跳绳的方法，让学生在轻松、和谐、愉快的氛围中充分体验活动乐趣。 2、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体的协调性。 3、培养学生探究意识及团结合作的精神。 | |||||||||
教学重点 | 上下肢协调配合 | |||||||||
教学难点 | 掌握多种花样跳绳的方法 | |||||||||
教学用具 |
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教学程序 | 教学内容 | 教学步骤与方法 | 学习组织与练习 | 练 习 | ||||||
次数 | 时间 | |||||||||
身
心
准
备
| 一、上课常规
二、队列队形练习
三、小舞蹈 | 1、集合整队，报上课人数，教师问好，考勤。 2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。 3、宣布本课教学目标，简述教学内容及要求。
1、分小组进行练习。
2、一分钟换一次训练内容。 师生同做、音乐伴奏、表扬鼓励
| 组织方法： ******* ******** ******* *********** *********** ******** ******** ****** ▲ 教学要求： 队形整齐，精神饱满；真心听讲，努力记忆教学过程。
1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。 2、注意听教师的哨声和手势。 组织方法： 学生随意站位 教学要求： 轻松愉快动作优美 |
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8 | |||||
| 一、跳绳比快 比比哪组跳的快 哪组能顺利完成任务 二、个人自由练习 | 一、语言提示
注意观察及时点评
二、语言调动、趣味参与练习 （跟着不同的音乐跳，看 | 组织方法：
组织方法：
**** **** **** **** **** **** **** **** ▲ | |||||||
寓
教
于
乐
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三、根据个人爱好，用短（长）创编各种组合跳绳的方法
双人组合
三人组合
多人组合
四、长绳游戏： 《金鱼与渔夫》 | 看哪个同学跳的有节奏感） 三、1、鼓励学生积极参与跳绳活动，展示自我，发挥想像力、创造力跳出新的花样。 2、相互鼓励，提高学习的积极性。 3、学生自由结伴，在教师引导下各自创想跳绳的动作。 4、采用游戏竞赛法，集体进行练习。 5、各组进行创新跳法表演。 情境渗透，讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性。 | 认真体会摇绳的动作，注意连贯、有节奏感。 1、自由分组，相互配合，发挥想像，相互学习。
2、分小组进行练习
3、相互探讨，交流学习经验
4、选择自己喜欢的场地练习相互观察展现自我 5请跳得好的同学到前面表演。 组织方法：
**** ****** 教学要求： 积极参与、心情愉悦、注意安全。 |
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15/ 17
8 / 10 | |||||
恢 复 调 节 | 一、放松舞《八步舞》 二、教师小结 三、下课 | 1、带领学生听音乐做动作。 2、小结本课情况，交待作业内容。 | 组织：四列横队 1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。 2、认真听讲，明确作业。 3、收放器材。 |
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3
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生理负荷预计 | 脉搏 课的平均心131次/分, 运动指数1.6, 练习密度35%
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场
地
器
材 |
每人一根绳 长绳8跟 录音机一台 示意图一副 | |||||||
