花样跳绳

教

学

目

标

1、学生基本能够掌握套人跳绳的等动作的技术要领。

2、学生通过练习套人跳绳这种方法，能够提高跳跃的能力及节奏感。

3、培养学生小组合作，自主学习和勇于挑战的精神。

重点难点

重点：在跳绳中能够灵活移动自身位置，同伴之间的配合默契。

难点：有节奏的跳跃。

课的部分

内容设计

教师教学策略与要求

学生活动与组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

开

始

部

分

一、集合队伍

二、师生问好

三、教师宣布本课目标与要求

四、队列练习

1、集合队伍能做到快、静、齐，使学生养成良好的课堂常规习惯。

2、安排见习。

3、学生无安全隐患物品。培养学生安全意识。

4、口令指挥学生队列练习

1、体委整队、报告出勤情况。

2、注意力集中，认真听讲。

3、做好心理适应准备。

4、认真操练。

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XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

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▲

（图1）

5

7

5

8

8

5

弱

中

强

准

备

部

分

一、绳操

二、展示所学过的跳绳动作

1、教师带领学生一起做绳操，提示绳操的动作要点，时期活动开身体各关节。

1、教师讲解方法和要求，并组织学生进行练习。提示学生用正确的跳绳姿势。

2、通过展示，提高学生的自行，并且充分热身。

1、学生认真有效模仿练习绳操，做到每拍有定格，动作有力。

1、学生能够自行展示自己所学过的方法

2、同学在练习中能注意安全

基

本

部

环节一：一带一双人单跳

游戏方法：两人一组，其中一人摇绳，另一人与摇绳者同时跳起。

环节二、间隔套人跳

四人一组，有3位同学站成一横排，每人之间间隔一个点，一位同学持绳进行套人跳练习，其中人与人之间的空位是给同学进行调节的

环节三、连续套人跳

同样四人一组，三名同学之间没有空格，要求持绳的同学依次套人跳过其他三名同学。

环节四、游戏终极挑战：穿越时空

8名同学为以小组，有其中的一名同学依次套人跳过其他7名同学。

1、教师讲解、示范一带一双人单跳的动作方法和要求，

2、组织学生进行练习，让学生思考，在一带一双人单跳的过程中跳的多的关键是什么。

3、教师根据学生回答进行总结。

1、教师与同学示范间隔套人跳动作及方法，并提问，在间隔套人跳的过程中，我们应该注意些什么呢？（排成一排，同伴之间有节奏感，跳的时候注意力集中等）

2、教师组织学生四人一组进行练习。

3、请小组展示，并给与鼓励

4、组织学生点评，说一说间隔双人跳的动作要点。

1、教师与同学示范连续套人跳动作及方法，

2、教师引导学生思考：怎样跳才能不间断呢？

3、组织学生四人一组练习，教师给予提示与指导。最先完成的三组可以获得“成功章”，有资格去其他小组支教。

4、请一组学生进行展示，教师总结评价。

1、教师讲解游戏方法和要求，并组织学生进行游戏。在游戏过程中及时提醒犯规动作。

1、学生认真看动作的方法，并按要求进行练习，在练习中能积极思考，不断挑战。

2、学生大胆发言，敢于展示。能认真听讲技术动作要领。

1、认真看老师示范，带着问题进行练习

2、分小组进行练习，同学之间能够配合默契。

3、敢于表现自己，踊跃举手，大胆评价，共同提高。

4、学生能开动脑筋，积极思考，并和同伴交流，相互讨论，说出动作的要点。

1、认真观察示范的动作方法

2、学生四人一组散点练习，能积极思考，敢于尝试，不断创新。练习的动作标准，协调，能有节奏的跳跃。

3、有团队意识，敢于表现，四人配合默契、节奏一致。学生能根据教师总结找到进步的空间。

1、学生认真听讲游戏方法，并按要求站成游戏队形进行练习。

2、游戏中注意力集中，能迅速通过套人跳

X X X X X X X X

  x

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结

束

部

分

一、踏步放松

二、抖动四肢放松

三、师生再见

四、回收器材

1．给予口令组织学生放松。

2．教师总结本课，表扬与鼓励。

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▲

1、积极放松，防止损伤。

2、认真听讲，分享交流。

2

弱

场地器材

一片篮球场

人手一绳、

练习密度预计

40%

平均心率预计

128次/分

课后反思