预防流感知识

　　流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，那要怎样来预防流感呢?

一、户外运动

　　运动是有益健康的，但在运动过程中如果不注意，有可能反而导致感冒，尤其是在冬天户外运动，出一身汗最易感冒。

　　回来后不要立即洗澡。因为此时毛孔张开，如果本身体质不强，寒气容易侵入，容易着凉感冒。运动后可以喝一碗姜汤，可以驱寒，增热。(不过晚上最好不喝，俗话说晚吃生姜如砒霜)　　

二、勤洗手

　　俗话说，病从口入，吃东西又要用手，所以勤洗手，保持卫生是预防流感的最好方法啦。

三、接种疫苗

　　接种疫苗能增强人体免疫力，接种疫苗是预防流感最有效的方法

四、保持室内通风

　　预防流感,应保持室内通风,少去人多不通风的场所。

五、注意保暖

　　外出时多加一件外套，可以有效的预防感冒。

　　最后当然是注意不要与已经得了感冒的同学亲密接触啦，尽量远离他们，等他们感冒好了再一起玩耍。

　　祝大家都平平安安、健健康康、远离感冒!