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体育卫生保健基础常识 小学眼保健操课（四上）
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内容
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体育卫生保健基础常识 小学眼保健操课
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目的
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１、使学生知道为什么要做眼保健操
２、使学生知道按摩的穴位和动作方法 ３、使学生逐步养成按时做眼保健操的习惯 |
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顺序
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教学内容
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教师活动
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学生活动
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时
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准
备
部
分
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一、 课堂常规(略)
二、 宣布本课内容
三、点名
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1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师宣布本课内容
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2、学生认真听讲，注意观察。
3、听从指挥注意力集中。
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5
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基
本
部
分
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首先这课主要讲三个方面的内容
１、眼睛为什么能看见东西？ ２、眼保健操对预防近视有什么作用？ ３、眼保健操的动作要领。 第一节：轻揉目匡角（天应穴）手拇指指尖分别按在左右上目匡角处，其余四指散开弯曲如弓状，支持在前额上，轻揉一下为一拍（8×8拍节）
第二节：挤按鼻跟（睛明穴）用左手或右手拇指和食指夹住两侧睛明穴，先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍（8×8拍节）。
第三节：按揉面颊（四白穴）先以左右手食指、中指并拢放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，用食指按揉四白穴，按揉一圈，四拍后换揉方向（8×8拍节）
第四节：按太阳穴轮括眼眶，两手拇指分别按太阳穴，小指、无名指和中指拳起，弯曲食指，用中节内侧面从眼眶内向外轮括，先上后下，轮刮一圈计四拍（8×8拍节）。
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第一个内容眼睛为什么能看见东西？它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一块晶状体，后面是能够感受光线的视网膜。
第二，眼保健操对预防近视有什么作用？眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好的发挥它们的生理功能，从而提高视力预防近视。
教法;1、 教师出示挂图，讲解动作要领，分析动作重点，2、 教师示范完整动作，3、 教师指导学生逐节动作练习。4、 分组检查评比，
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但有的同学虽然每天做眼保健操，可是效果不明显，其原因就是没有掌握要领按摩的穴位不准确，影响了做操效果。这里应该提醒注意的是：在良好的读书写字习惯的基础上认真做操，做操时注意力要集中，按揉的穴位要准确，手法要轻缓，不要用力过大过猛，同时要注意手的清洁
准备：双目微闭，全身肌肉放松，自然静坐约一分钟。
1、学生观察并模仿。
2、学生模仿。
3、分组检查评比，
这里应该提醒注意的是：在良好的读书写字习惯的基础上认真做操，做操时注意力要集中，按揉的穴位要准确，手法要轻缓，不要用力过大过猛，同时要注意手的清洁。
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结
束
部
分
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１、眼睛为什么能看见东西？
２、眼保健操对预防近视有什么作用？ ３、眼保健操的动作要领。 |
1、总结本次课的情况。
2、提问
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1、学生回答
2、学生总结
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3
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课后小结
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1、通过本课的学习学生明白了眼保健操对预防近视的作用。基本掌握了眼保健操的动作要领。
2、并且让学生理解了在良好的读书写字习惯的基础上认真做操，做操时注意力要集中，按揉的穴位要准确，手法要轻缓，不要用力过大过猛，同时要注意手的清
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附件
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