林南小学乡村学校少年宫
田径 社团活动记录
活动地点
田径场
实到人数
31
辅导老师
江旭艳
活动主题
力量与灵敏性练习
活动过程
1 集合，宣布训练内容
2 热身准备 慢跑2000米
拉伸韧带与各关节
3 负重提踵练习
蛙跳练习
俯卧撑练习
4 休息十分钟
5 20米往返跑完成5组
6 休息5分钟
7跑道间摸线跑完成5组
8放松
活动效果
正常
